C’est la leçon 3 des 3emes en demi fond: voici la fiche: l3cld. Une partie de l’analyse des ressentis (ici les ressentis psychologiques) des docs d’accompagnement est reprise ici.
Le travail est de 8*45/15 allure vélo, 6 à allure scooter, 4 à scooter +, et 2 à moto.
Le but est d’ajuster sa charge de travail à sa VMA, et possiblement d’ajuster sa VMA.
Le projet de l’élève est de travailler sur une des allures qu’il a déjà identifié et sur laquelle il devra obtenir plus de 3 fois sur 4 de « au plot au signal ».
Cette catégorisation reprend une analyse d’Emmanuel Testud que j’aime beaucoup visible ici.
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